Większość Was spyta: "Jak to? Hamburger?! Tutaj?! Myślałam, że to blog o zdrowym trybie życia a nie o produktach, których nawet nazwy nie wolno wymawiać"
Okazuje się jednak, że można go zjeść! A ja zdradzę Wam sposób na to jak włączyć go do swojego zdrowego menu.
Podstawową sprawą jest to, byśmy unikali sosów. Bardzo dobrym dodatkiem zamiast niego może być przykładowo pasta np. z awokado. Czyż nie brzmi smakowicie? Równie dobrym połączeniem będzie musztarda z miodem. Pamiętajmy jednak by wybrać musztardę patrząc wcześniej na jej skład.
Pozostałe składniki to kwestia naszego gustu. Dobry i zdrowy hamburger powinien składać się z pełnoziarnistej bułki, jako sałatę możemy użyć rukoli, dodatkowo do środka możemy włożyć owoce np. śliwki suszone lub pomidory suszone, cebulę, ogórki. Jeżeli chodzi o mięso, wybierajmy te 100% wołowe a kotleta smażmy na jak najmniejszej ilości tłuszczu. Zamiast mięsa wołowego dobrym wyborem będzie kurczak, którego możemy przyrządzić na parze bądź w piecyku grillowym - zaletą tego wyboru jest brak konieczności stosowania tłuszczu.
Tak przygotowany burger z pewnością Wam nie zaszkodzi. Od czasu do czasu możecie sobie na niego pozwolić tylko pamiętajcie by nie przesadzać! Wszystko w nadmiarze może okazać się szkodliwe.
Buziaczki,
Kasia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz