Budzące się do życia miasto, cisza i spokój jak nigdy przedtem, przebijające się pierwsze promienie słoneczne i Ty - biegający zanim wszystko wokół wróci do normalnego własnego biegu. Moim zdaniem nie ma lepszej formy na początek dnia. Jakie zalety niesie za sobą poranny rozruch?
Traktując o bieganiu ogólnie, pomaga ono nam w budowaniu chrząstek stawowych. Tak więc wszystkie opinie ludzi, którzy twierdzą, że jest zupełnie na odwrót to zapewne opinie ludzi, którzy o bieganiu nie mają pojęcia.
No dobrze, o zaletach samego biegania możemy znaleźć bardzo wiele informacji. Natomiast o zaletach biegania o poranku wiedzą tylko Ci, którzy na co dzień uprawiają tą formę rozruchu. Według mnie, najważniejszą zaletą jest uczucie jakie towarzyszy mi podczas tych chwil. Czuję się wtedy tak, jakby cały świat stał przede mną otworem. Ciężko jest opisać to uczucie słowami - najlepiej spróbować na własnej skórze. To jest podstawowa zaleta biegania rano.
Innymi zaletami biegania o świcie jest to, że powietrze wtedy jest nieco czystsze, mamy więcej energii a nasze ciało jest mniej podatne na wszelakie kontuzje. Dodatkowo dbamy tym samym o swój układ odpornościowy hartując nasz organizm.
Jeszcze inną zaletą jest to, że po porannym rozbieganiu czuję się po prostu świetnie, przybiegam do domu, wskakuję pod prysznic i jestem gotowa do dalszego działania. Mój umysł jest bardziej wydajny po takim wczesnym joggingu. Mam nadzieję, że w niedalekiej przyszłości Wy też spróbujecie tej formy aktywności.
Pozdrawiam Was,
Kasia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz